lørdag 17. august 2013

Glitrerunden med Jon Halvor

Trening på sykkel, 18. august 2013

Det er nå to uker igjen til Birken, og treningsplanen sier langtur med varighet på 2,5-3 timer, gjerne med 45-60 i rittfart. Men først ble det en raskt runde med hekksaksa, få et vepsestikk (glemt hvor vondt det gjør) og rydde det hele sammen igjen.

Bakkene opp til Ulvevann ble tyngre i dag enn tidligere på sommeren. Synes vi begge da. Men jeg har visst skrevet på bloggen fra 18.5 at jeg synes de bakkene var tunga da og. Vi gjorde som sist, tok en rask stopp på vranglevollen, men denne gangen var det virkelig deilig med en liten pause etter alle bakkene.

Jon Halvor har startet med jakten på grammene, og har både matboks og flaske i så små størrelser som mulig :-)

Vi fikk opp god fart etter stoppen på vranglevollen, rundt Glitre og videre fra Sjåstad mot Drammen. Det var vel her de 45 min i rittfart kom inn.

Dette er mulig siste langtur bør Birken.


Helt nydelig vær på denne turen. Det ble kort-kort hele veien,
selv om sekken var full av klær
Endomondo Mountain biking Workout: was out mountain biking 62.21 km in 2h:56m:01s using Endomondo.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar