Trening på sykkel, 19. august 2013.
Det er tydelig at treningsbølgen også har ankommet Åssiden og Drammen. Det er jo nesten mer folk i 800m tidlig mandag kveld enn på E18 en tidlig tirsdag morgen.
Det er fortsatt oppkjøring til Birken, og på programmet står det intervall 3-5 drag av 3-5 min, gjerne litt mindre gass enn forrige uke. Tiden er knapp på mandager, vurderte Lierbakkene, men konkluderte raskt at det ville ta altfor mye tid i transport.
Fikk et skikkelig drag med puls over 90% av maks, de andre dragene på ca 85% av makspuls. Godt fornøyd med dagens økt.
Snittpuls på 146 er faktisk lavere enn Glitrerunden på søndag, men det er kanskje greit?
Endomondo Mountain biking Workout: was out mountain biking 20.01 km in 1h:05m:24s using Endomondo.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar