Trening, spinning 3. April 2014.
Kort og godt en knallbra økt på SATS Drammen i dag. Vi "kjørte" to knallharde "motbakker" i nesten 35 min i strekk. Omtrent ikke pause. Pulsen lå tett rundt 180 (90% av maks) i lange tider. Flere av slike timer gjør godt før alle de lange bakkene både fra Lillehammer-Oslo, Enebakk rundt, Montebellorittet og ikke minst Terrengsykkelrittet og UltraBirken i august. Jiha :-)
Godt å kunne spinne inne nå go' sykkelen igjen står på verksted hos Bjørn Myhre. Feil på bakdemper for 4. gang.
Endomondo Cycling Workout: was out cycling 0.00 km in 59m:26s using Endomondo.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar