Rolig restitusjonstur rundt Hokksund, på racer

Trening på sykkel 17. Juni 2013

Rolig tur på racer rundt Hokksund etter Farrisrunden. Kjenner det fortsatt litt i høyre lår etter krampe opp den siste kneika på Farrisrunden. Turen ble stort sett sone 1 og sone 2 på pulsklokka.

Merker at beina er mye bedre etter denne turen. Den lille "knuta" i høyre lår er helt borte, utrolig hva en slik rolig lett tur gjør. Prøvde å holde høy frekvens hele veien, og ikke presse altfor stor fart opp bakkene. Fungerte bra.

Pulsklokka viser nesten 30km/t i snitt på runden, det er jo greit med tanke på Lillehammer - Oslo den 22. juni.

Endomondo Cycling Workout: was out cycling 33.95 km in 1h:13m:40s using Endomondo.