4x4 intervall i 800m på offroad

Trening på offroad 29. Juli 2012.
Kanon internvalløkt i 800m. 4x4 intervall er veldig effektiv trening, og ikke minst raskt.Du rekker 4 drag inkl. oppvarming og nedkjøring på akkurat 1 time.

Avsluttet med et langt drag på vei hjem på asfalten etter Solberg Spinderi. Jeg så en på racer i det jeg kjører forbi Kiwi'n som ligger i krysset inn til Spinderiet. Han måtte jeg bare ta! Mistet litt fart pga. en oppbremsing for en bil, men kom raskt opp i fart igjen og tråkket i vei. Det kostet godt med krefter, men desto mer moro å sykle fordi så jeg nesten parkerte fyren. Tanken var å ligge på hjul til Travbanen, men det ble for fristende å sykle forbi. Barnslig og veldig moro!

//Glenn
Intervall i 800m på offroad 29.07.2012 20:17